目標体重：72.0kg
目標までの残り：-18.1kg
一回目測定
体重：90.1kg
体脂肪率：27.8%
ＢＭＩ：29.8
食事
朝食
素麺
昼食
餅入りカップラーメン
夕食
ビール３杯 チーズかまぼこ
おやつ
晩酌
ホッピー２杯 もつ煮 レバ刺し
朝夕10分でラクラク！ピラティス
ですが、ゆっくりと動きながら体に力が入るのでそれなりに効きますね
でもビリーズブートキャンプみたいな方が僕の性格には合ってるかも・・・
僕のビリーは友達に貰った物なのでビリーバンドがありません
なので別に購入しました。
早く届かないかな
でも今一番気になっているのは
ターボジャム
です。
「ターボ・ジャムは、2児の母親であるシャーリーン・ジョンソンが考案した画期的なエクササイズプログラム。10日間でしなやかな理想のプロポーションを目指します。｢幾つになっても、スタイル良くキレイでいたい。｣そんなアナタの願いをサポートします。」
だそうで、今なら１０日間の記録を送ると５０００円キャッシュバックも
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タグ：ピラティス
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