恐るべしピラティス

目標体重：72.0kg
目標までの残り：-19.1kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：91.1kg
体脂肪率：29.3%
ＢＭＩ：30.1

食事

朝食

キャベツたっぷり野菜炒め　玄米ご飯　味噌汁

昼食

プリン　おにぎり　パン

夕食

クラッカー　ビール５杯

昨日は宣言どおり


渡辺満里奈 ピラティス道

やりました

まずは細かいやり方とかを見ながら軽く一通りやったのですがこれが思った以上にしんどい

はっきり言って今日は軽い筋肉痛です

ゆったりとした動きだと思って侮っていたらとんでもないしっぺ返しでした

今日は

ゴーフィット (GO-FIT) プロジムセット GF-PGYM

で筋トレ

しっかり体を追い込んでいこう

今日も昼、夜は軽めで頑張りますから←ブログランキングをクリックして応援してください

Comments

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Posted by 自動で稼ぐブログさん家の自動で稼ぐブログ(ハモペット) at 2007年10月27日 14:38

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Posted by 蒼蝶ノアイユさん家のぴいぴい(ハモペット) at 2007年10月27日 22:35

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Posted by トライトンさん家のチロちゃん(ハモペット) at 2007年10月27日 23:16