目標体重：72.0kg
目標までの残り：-19.6kg
一回目測定
体重：91.6kg
体脂肪率：31.3%
ＢＭＩ：30.3
食事
朝食
昼食
夕食
今までの経験では今日が一番つらい
昨日は初日で気力があるし、明日は最終日なので気合で乗り切れる
でも今日は・・・
昨日は有機青汁を飲むだけの日でした
空腹で体がだるいです
低血糖で頭が痛いです
一瞬めまいがしました
有機青汁とマッスルトレーナーの徒歩通勤がしんどいです
簡単に例えれば風邪でだるくて頭が痛いイメージです
今朝はウ○チがでましたが腸内の物が出ただけなので回復食が始まるまではしばらく無いでしょうね
今日が一番つらいですが、止めてしまっては今までの４日間が無駄になる
どうしても止めたくなったら明日止めればいい
そう思えば今日１日は何とか頑張れると思います
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タグ：ファスティング
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