ファスティング 回復食３日目

目標体重：72.0kg
目標までの残り：-19.8kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：91.8kg
体脂肪率：30.2%
ＢＭＩ：30.3

食事

朝食

玄米７分がゆ　大根と椎茸のみそ汁　梅干し

昼食

７分がゆ　オクラとキノコのみそ汁　ゴボウ、人参、里芋の煮物　有機・梅干し/500g　リンゴ１ヶ

夕食

７分がゆ　オクラとキノコのみそ汁　ゴボウ、人参、里芋の煮物　有機・梅干し/500g　オーガニック板チョコ１欠け

ファスティング生活もいよいよ最終日

気を引き締めて暴食しないようにしないといけません

昨日はお粥・みそ汁・お新香の他に野菜の煮物を食べました

さらにリンゴとオーガニック板チョコを食べましたがオーガニック板チョコはよけいだったかも

今日が終われば通常食に戻りますが絶食中に食べようと思っていたインスタント焼きそばや鶏の唐揚げ、大盛りスパゲッティーなんかは今のところ特に食べたいというわけでも無くなってきました

キットからだが良い感じにリセットされているのでしょうな

でも、豚骨ラーメン食べたい

まあそれもこれも今日一日の我慢

今日を綺麗に過ごさないと今までの８日間が無駄になってしまいます


マッスルトレーナーを履いてのウォーキングも毎日続けていますし、明日にはきっとダイエット向けの体にリセットされていることでしょう

何はともあれ、今日一日が最後の正念場。頑張りますから←ブログランキングをクリックして応援してください