少しずつ

昨日の軽めの晩飯（晩酌？）が効いたのか体重は微量減

ファスティングの効果の成果なのか満腹になるのが早くなりました

そのせいであまり食べ過ぎたり、間食したりしなくてすみそうです

さあ今日は

マッスルトレーナー
で徒歩通勤です

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