昨日の反省

目標体重：72.0kg
目標までの残り：-19.8kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：91.8kg
体脂肪率：29.2%
ＢＭＩ：30.3

食事

朝食

ポテチ　ビール　ポトフ　玄米ご飯

昼食

納豆なめこそバ　ビール３杯

夕食

納豆３パック　ビール１杯

朝からポテチビール

まあ昼と夜はそば、納豆と低く抑えたからまあ良いかな

今日も

マッスルトレーナー
でウォーキング

９１Kgは切りたいですがどうなることやら

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