昨日と今日は水溶性食物繊維を多めに採ると言うことなのでワカメ、ナメコ、もずくなどを多めにとってます
と言ってももとから便秘などと無縁なので今のところ体への実感はありません
昨日は真面目に間食抜き、海草多めの食事だったのに体重は微量増
間食抜いた位じゃ痩せないって事ですね
あ、これ
大豆由来の高品質乳酸菌！ラクティス（乳酸菌生成エキス）
朝しっかりと飲みました、だからヨーグルトは無し
ごま油で野菜炒めでオレイン酸もちゃんと採ってますよ〜
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タグ：ボディエンザイム
