ボディエンザイム５日目

目標体重：72.0kg
目標までの残り：-19.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：91.2kg
体脂肪率：29.7%
ＢＭＩ：30.1

食事

朝食

雑穀米のひよこマメカレー　アンドーナツ　菜の花サラダ　蜂蜜ときなこのヨーグルト　ナメコと若布のみそ汁 大豆由来の高品質乳酸菌！ラクティス（乳酸菌生成エキス）

昼食

だし蕎麦

夕食

クラッカー　ビール2杯　キャベツとアンチョビのサラダ　しめ鯖　日本酒2合

ボディエンザイム５日目

食物繊維を意識した日々なので自然とローカロリーな気がします

なので晩酌気味な晩飯でも体重は

ひよこ豆は食物繊維豊富で料理にも使いやすいのでオススメです

さあ、明日からはオリゴ糖を摂取して腸内の良い環境を作り出す時期ですよ

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