目標体重：72.0kg
目標までの残り：-19.0kg
一回目測定
体重：91.0kg
体脂肪率：29.6%
ＢＭＩ：30.1
食事
朝食
麦ご飯 えのきとわかめの味噌汁 ジャガイモ多目の肉じゃが
大豆由来の高品質乳酸菌！ラクティス（乳酸菌生成エキス）
大豆由来の高品質乳酸菌！ラクティス（乳酸菌生成エキス）
昼食
ポテチ 焼きおにぎり チーズリゾット オクラと山芋の蕎麦 ビール2杯
夕食
白菜の漬物 ザーサイ ビール3杯 日本酒1合
昨日は体重計り忘れてしまいました
さらに調子にのって晩酌
なのに体重は
これはボディエンザイムの効果でしょうか
しかし相変わらずの快便で体的な実感はなし
でも気のせいか肌荒れが良くなったような
オリゴ糖と酵素を含む食材（バナナ、キウイとか）で過ごす仕上げの２日でボディエンザイムも終了
でも
大豆由来の高品質乳酸菌！ラクティス（乳酸菌生成エキス）
これはしばらく続けようと思います。
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タグ：ボディエンザイム
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