ファスティング 準備日３日目

目標体重：72.0kg
目標までの残り：-20.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：92.6kg
体脂肪率：28.8%
ＢＭＩ：30.6

食事

朝食

炊き込みご飯　太刀魚塩焼き　切り干し大根とナメコのみそ汁　蕪と新芽のサラダ

昼食

豆もやし　ビール４杯　クラッカー

夕食

豆もやし　ビール一口

ファスティング準備日３日目です

昨日あたりから炭水化物を控えていかないと明日からの絶食期に苦労するのですがクラッカー食べちゃいました

せめて今日は炭水化物控えていかないと

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