ファスティング 回復食３日目

目標体重：72.0kg
目標までの残り：-18.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：90.0kg
体脂肪率：28.6%
ＢＭＩ：29.7

食事

朝食

玄米梅粥　キャベツともずくのみそ汁　ポン菓子せんべい4枚　エリンギと水菜のおひたし

昼食

中華粥　ワカメと納豆のみそ汁　小松菜のおひたし　山芋とひじき・枝豆の和え物　ビール3杯　ウイスキー1杯

夕食

中華粥　ワカメと納豆のみそ汁　小松菜のおひたし　山芋とひじき・枝豆の和え物

ファスティング回復食最終日です

昨日は避けられずにビール飲んでしまいました

しかし今日はしっかりと我慢します

今日が最後の踏ん張りどころ頑張りますから←ブログランキングをクリックして応援してください

Comments

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Posted by hokurinさん家のken(ハモペット) at 2008年05月25日 13:50